お疲れ様です。 栃木県宇都宮市より 40歳からの女性の為の 超少人数制ヨガ教室YOGAサロンくりしゅなです ダイエットの為の運動 については前回(その④)で触れました。 今回は 運動を継続する時間 についてです。 以前は 「体脂肪は有酸素運動を始めてから 20…
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